我们的现在的水平的提高， 我们的生活已经变得很有保障，但是，身体出问题的反而变多了，这就是很不解的事情，接下来我们医生介绍一下这个问题，那么男性在出现龟头勃起不硬的情况时，首先要积极的进行运动，因为运动可以提升个人身体素质，加强龟头勃起的硬度。其次就是合理的休息，多休息有助于体内尽快恢复，才能够精力充沛的过性生活。后就是多吃一些高蛋白的食物。
相信对于很多男性，尤其是中老年男性来说，在过性生活的时候，难免会出现龟头勃起不硬的情况。但阴茎还能够正常勃起，这说明并不是疾病因素所导致的，所以是可以通过自我治疗方式来解决。那么阴茎勃起不硬该怎么办?小编就来说一下如何解决阴茎勃起不硬。
一，适量运动。阴茎勃起不硬的情况，之所以大部分出现在中老年男性身上，是因为中老年男性比起年轻男性来，往往缺乏运动量，导致身体素质偏差。如果能够经常做一些有氧运动，比如说跑步，游泳，爬山等等，不但可以增强阴茎和龟头勃起的硬度，还可以提高个人免疫力和抗病毒能力。
二，适当休息。男性由于承担的社会压力比较大，很多男性经常会出现熬夜加班加点的情况，长此以往身体就处于疲劳的状态，然后再去过性生活，那么肯定会影响到龟头勃起的硬度。对于这部分男性来说，第一件事就是需要合理休息，等到休息充足了以后再去过性生活，相信勃起不硬的情况就会得到解决。
三，合理饮食。饮食方面也可以提高男性的性生活能力，尤其是含高胶原蛋白的食物，比如说鸡蛋，牛奶，猪蹄等。还有就是动物的睾丸，比如说牛鞭羊鞭等等，这些食物可以很好的补充阴茎海绵体中所需要的胶原蛋白。但不可短时间内大量的使用，否则容易使胆固醇升高。
自己也要多了解一些男性的知识，预防问题的发生。另外，自己一定要好好地注意自己的卫生。要是自己的身体出了问题，一定要去面对，积极地，好好的治疗。也不要去选择用偏方，偏方也是有危险的，一定要找一个让自己和家人都安心的治疗的医院，萧山医院医生祝您身体健康，万事如意。萧山医院欢迎您的咨询。
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