精液异常分为精液异常和精子异常两类，前者指精液量的多寡，颜色异常、质的异常，后者指精子量的多少，质的异常、畸形等。精液异常症均需通过实验室检查方可诊断，精渣异常症常是男性不育的主要原因，那么精液异常我们该怎么办呢，请听萧山九龙医院专家的讲解。相关阅读:精液异常会有哪些原因？
1．养成良好的生活习惯
戒烟戒酒，少喝咖啡，即使不戒烟酒，也应该注意不要过度。适量锻炼，避免肥胖；洁身自好，不乱搞，尽量避免接触减少邻苯二甲酸酯，平时不要用泡沫塑料容器泡方便面，不要用聚氯乙烯（含有邻苯二甲酸酯成分）塑料容器在微波炉中加热食品，最好把食品移到耐热玻璃器皿或陶瓷器皿中加热。
2．养成良好的饮食习惯
在均衡营养的前提下多吃含锌、硒较高的食品，如坚果、牛奶、玉米、黑米等。还有富含维生素E的食品，如新鲜蔬菜、新鲜水果、瘦肉、蛋类，但是要注意不要过量摄入芹菜、豆制品、奶油糕点、薯条、烧烤类食品。
3．防止阴囊内温度过高
睾丸对温度非常敏感，温度过高会影响精子质量。少蒸桑拿、泡澡，不穿紧身衣物，选择透气宽松舒适的纯棉内裤，牛仔裤、皮裤也尽量少穿吧。
4．良好的工作环境
避免接触有毒物质及射线，避免高温工作。此外，某些男士喜欢用些化妆品，有些女士化妆品含有一定的雌激素，长期使用会危害生殖健康。但我想这样的男性也是少数，毕竟多数男性都是一辈子擦不完一瓶大宝的直男糙汉。
综上所述就是萧山九龙医院介绍的调理精液异常的措施，精液不正常还是需要找原因，针对原因来进行治疗，通过身体的锻炼，生活方式的调整，和配合药物等方面来进行调整。建议发现自己精液不正常的患者去正规医院生殖科做个精液常规检查，或者精浆生化检查，来判断有无身体疾病或其它问题。萧山九龙医院为人民群众的生命健康保驾护航，还您健康生活！▷▷有疑惑？萧山九龙医院免费为您解答◁◁
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