少精症患者生活中的注意事项

来源：杭州萧山九龙男科医院

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 现代社会很多很多的男性朋友他们的自身的精子的质量也因为环境和雌激素类的毒物一些污染以及其他别的因素得原因导致现在他们的精子的数量越来的越少了也间接地带来了少精症的产生的问题的人就更加的多了，这几乎造成了男性的不育的几率持续增大。那么少精症的患者日常自我调理贵在坚持然后才可以才能达到相应的疗效。
 

第一饮食调理：多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。要注意的是少吃芹菜，有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。减少烟酒，调查资料表明，烟雾中许多有害物质能精子活动能力显着降低，有些则具有杀精的后果。酒精直接作用于性腺会降低睾丸酮的生成速度，引起雌激素增多，不仅导致阳痿，而且也不利于精子的生成。

第二避免高温：过少或过多都影响精子质量。就一般情况，青年人每周2~3次，中年人每周1次性生活是适宜的。
    第三房事要适度：我们知道精子是生长时在睾丸里，而睾丸是在阴囊里面。睾丸中用来生产精子的曲精管对温度变化非常敏感，这个部位适宜温度比人体体温要低，所以精子喜欢相对较低的温度，温度过高则会抑制精子的生存，导致精液中精子数量减少、活动能力大大降低。所以要多穿裆部宽松的内裤和外裤。过少或过多都影响精子质量。就一般情况，青年人每周2~3次，中年人每周1次性生活是适宜的。

  
      想要拥有好的便面微博体的习惯：就要不吃少糖、少油脂和不要食用含有防腐剂及着色剂的食物。水果、蔬菜在食用前一定要好好地清洗，也避免用泡沫类的塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物以及少吃快餐等。还有避免热水浴或蒸汽浴。同时要避免一直在高温工作场所，避免男性朋友的睾丸长期或经常处于温度较高的环境；冰袋降温。此外，少精症男性朋友也需要渐渐地减少自身的精神压力，放松心情，平时可服用一些补肾中药。萧山医院温馨提示