男性可以怎么减少梦遗次数？

来源：杭州萧山九龙男科医院

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　    关于这个问题我们大多数人已经了解了，但是还有很多少数人不太清楚，那么接下来听我们医生介绍，其实在青春期的男性对于梦遗是一种很正常的生理现象，是指不因性交而精液自行泄出。但是正常现象出现的次数频繁就成为了病理性的，男性怎么减少梦遗次数?

　　1、正确对待青春期：

　　男生进入到青春期之后，就会出现第二发育，出现遗精情况，不要惊慌，正确对待，也可以阅读相关书籍了解一下这方面的知识。

　　2、集中精神学习：

　　青春期正是学习的黄金时期，要把注意力集中在学习上，不要过于关注自己的身体变化，顺其自然就好，也不要制造焦虑。

　　3、避免频繁撸管：

　　青春期正是冲动的时候，不要频繁的撸管，养成撸管的坏习惯，不然会导致精神不振，影响自身发育，就会出现频繁遗精的情况了。

　　4、不阅读不良书籍：

　　不阅读一些不健康的书籍杂志，也不要不看一些不利于自己身体的视频，让自己处于兴奋状态，导致遗精，远离这些垃圾。

　　5、穿衣睡觉：

　　不要穿过紧的内裤，牛仔裤等，睡觉时不要盖的太厚，让自己的宝贝多呼吸空气，睡觉采用右侧，不爬着睡觉，睡醒后及时起床，不懒床。

　　6、心情开朗多锻炼：

　　日常注意营养均衡，自己平常一定要多参加体育锻炼，让自己体格健壮，多交往朋友，让自己心情愉快，不郁闷压抑，心情好一切都好。

　　7、及时就医：

　　如果出现了频繁遗精的情况，要及时的到正规医院进行检查，不要碍于面子，影响了男性的发育成长。

　　上面就是我们萧山医院对这个问题的介绍，要是我们发现自己有了这个问题那么就需要及时到医院进行检查和治疗，要加强生活当中的调养，并养成良好的生活习惯，学习一些正规的性知识，树立正确科学的性观念，要克服一些不良的习惯，比如说过度手淫，加强身体锻炼，对于预防都有很好的效果。>>>萧山医院咨询<<<