颜值是爹妈给的,财富是一生累计的,唯有强壮的身体才是时时刻刻都需要的，拥有健康的体魄才能在性爱当中有更好的表现,男性这个物种天生都有一种征服欲。你可以说他没有钱，长得丑，唯独不能说他床上不行，即使他真的可能不行，内心深处也是无比自卑的。阳痿男却在性生活中主动性非常低。如何提升男人的性能力?你知道吗?杭州萧山医院带你一起了解。
可以提升X能力的方法1、注重心脏健康。
对于男性而言，想要X能力好的话。首先需要的一个前提条件就是心脏功能要好，一旦男性的心脏功能不好，X能力也会出现低下的现象。有心血管疾病的男性，一定要积极的去进行治疗。
可以提升X能力的方法2、坚持运动。
男性在生活中要坚持去进行体育运动，运动可以让男性的体质变好。让男性有旺盛的精力，并且会让全身的含氧量增加许多，这样一来睾丸酮的分泌也会因此而增加。对于男性的生殖功能而言，是个很好的补充。这种内在的补充比你吃多少补品都来的管用，锻炼是最好的壮阳药
建议男性每周要进行不少于3次的体育运动，每次运动的时间不要少于半个小时。长期这样坚持下来，会让你的X生活质量大大的增加。
可以提升X能力的方法3、不要穿紧身的裤子。
男性在生活中穿裤子尽量要选择宽松点的裤子，不要穿太过于的紧身的裤子。太过紧身的裤子会让你的S处不透气，并且S处的温度也会比较高。这样一来对于S处的健康是很不利的，男性的S处是最怕高温的。长期处于高温的环境下，会让男性的X能力因此而受到影响。
可以提升X能力的方法4、改正不良的习惯。
很多男性在生活中有很多不良的习惯，如熬夜、抽烟、酗酒等。这些习惯都会给男性的X能力产生很大的影响，想要提升X能力的话。首先就要改掉这些坏习惯，让自己的生活变得健康规律一些。
可以提升X能力的方法5、控制X生活的频率。
很多年轻人的X欲都会比较旺盛，这样一来就很容易会出现纵欲过度的情况。在这里提醒下年轻人，不要仗着自己年轻就过度的去进行房事。过度进行房事的话，会给你的身体和X能力都带来不小的影响，在生活中要适当的节制X生活。每次X生活过后要以身体不会感觉到疲劳为宜。
可以提升X能力的方法6、吃深色水果
深色水果中富含花青素，这是一种强效抗氧化剂，有助男性生殖健康。这类水果包括蓝莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘蓝等。
要想早日康复，首先要破除困扰在自己心理上的枷锁，树立信心积极配合医生的治疗。一旦发现病情症状，切不可盲目自行用药或找游医治疗，一定要到正规医院进行专业治疗，方可避免疾病造成更多的危害
不少人总会担忧：过度性生活是不是会伤身?实话实说，只要自己觉得身心愉悦，同时注意清洁与卫生，不必去纠结一天还是一周具体次数。不过若在以下时间来亲热，还真会有一定危险：
第一，大姨妈到来，当心血染的风采
如果你认为在另一半大姨妈时期过性生活是一种刺激，那你很可能给对方造成伤害!因为在女性大姨妈阶段，生殖道粘膜处于损伤状态，同时宫颈口开放更容易让细菌侵入。
这阶段性爱不仅会让彼此沉浸在血的海洋里，同时还会增加妻子感染妇科疾病的风险，严重情况下甚至会引发不孕。
第二，酒醉方知情深，但却伤人伤己
在很多男性的眼中酒成了一种催情剂，似乎只有在酒后才能找到真正的自己，同时还能提高自身的性爱时间，可谓是酒后猛如虎!
大量饮酒不仅起不到助性的效果，反而会导致性生活质量下降!
有研究显示过量饮酒会引发性腺中毒，导致睾酮水平整体降低，不仅不会延长你的性爱时间，反而会让你阳痿。
第三，身体异常疲惫，但仍自不量力
经过一天的辛苦劳动，好不容易躺在了属于自己的小窝，看着身边美丽的妻子往往会情不自禁。
一场完美的性爱，最主要的因素就是体力!如若已经身心俱疲，仍然展开一段性生活，同房质量不仅会直线下降，身体也会处于透支状态!
第四，生产后还没完全恢复，就投入战斗状态
整个孕期的忍耐已经让彼此烈火焚身，小魔王的降生让你以为终于可以亲密无间了，然而残酷的事实是：产后性爱，不利于身体恢复!
如若在生产过后身体没有完全恢复就过早的进行性生活，不仅会导致子宫恢复不良，甚至会引发子宫出血。
如何提升男人的性能力?宝剑需从磨砺出,爷们也需锋芒露,身强肾强不能少,早泄阳痿不能有。纵横情场如有神,金枪不倒人上人。
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